EFT : technique de libération émotionnelle
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de libération émotionnelle destinée à libérer les émotions négatives enfouies dans votre inconscient, comme par exemple la colère, la peur ou la tristesse.
Forte de plus de 20 ans d’expérience en tant que kinésithérapeute et de formations complémentaires à la kinésiologie et l’EFT, je vous accueille pour des séances axées sur la technique de libération émotionnelle, dans mon cabinet de Dinard en Ille et Vilaine.
Présentation de l’EFT
Pratique thérapeutique douce créée en 1995 par Gary Craig, l’EFT mêle des techniques issues de l’acupuncture et de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing : désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires).
- Grâce à une action de tapotement sur des points d’acupuncture identifiés par la médecine traditionnelle chinoise (sommet de la tête, sourcil, nez, clavicule, main…), elle vise à supprimer les émotions négatives et à libérer le corps et l’esprit de souffrances liées aux émotions, à des traumatismes, à des douleurs.
- Les actions oculaires mises en place par l’EDMR permettent quant à elles de faire disparaître les troubles émotionnels générés par un stress post-traumatique, qui peut notamment être lié à un deuil, un accident, une rupture, une agression ou encore une maladie.
L’EFT base son action sur le lien étroit existant entre le corps et l’esprit, car chaque émotion que vous ressentez s’exprime par le biais de votre corps.
Les bénéfices de la technique de libération émotionnelle
Reconnue pour sa capacité à traiter les séquelles des traumatismes, l’EFT permet également d’atteindre d’autres objectifs :
- réduire le stress et l’anxiété,
- soulager les phobies et peurs irraisonnées,
- optimiser la gestion de la douleur,
- augmenter la vitalité et les performances physiques,
- produire un effet bénéfique sur la santé mentale…
Généralement, quelques séances suffisent à atteindre des résultats significatifs et durables, ainsi qu’une bonne acceptation de soi par la personne traitée.
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